掲示板
06/13(Wed) 10:53
親身になって頂き恐縮です(´；ω；`)
高麗
現在、リハビリにておこなっていることまんま仰られてるので心強いと感じています！
阪急の電車を乗り継いで特急が来れば３０分強、運が悪いと１時間も要する病院へ週一で通院中なんですが、リハビリ自体を丸２時間受けなきゃならんのがネックになってますわ…。
筋肉をほぐすマッサージをしてもらい、（時々、ほぐすために超音波を当てるよう指示を受けてます）、その次にチューブ・エアロバイクや、他にもジムにあるような機械？でトレーニング受けてます。
その病院自体がスポーツ整形に優れた病院であるらしく、リハビリ場なのに雰囲気はまるでスポーツジム（行ったことないけど。笑）
ただ、現状まだ入籍不可能・自宅を引き払えないでいるので、週一で生存確認のために自宅に帰らなきゃならんと正直面倒な生活を送っております……（現在生保・今年いっぱいリハビリや診察通いを余儀なくされていて、なおかつ実家族や仕事でのパワハラ等が原因で精神障害２級手帳持ち。そっちの方の通院・服薬もあるので生保を打ち切れないのが要因。涙）
しなきゃならんことばっかりなので今の私の義務なのでやっとるんですが、この程度で筋肉疲労とは。いえ、明らか原因なのは体重の増加にあるんですが(´・ω・`)
それまでもそうだったんですが、雨が降ると傷口が手術前より物凄く痛みますね！うずくっていうのかな？正直たまらん痛みですが、継続して痛むことはないので、本当に仰られる通り付き合っていかねばならないものですねぇ。。
正座は全面禁止になってますね。
今の彼氏さんのお父さんも膝が悪いらしくて、そのお陰…と言ったら失礼なんですが、同意を得られているので完治しても和式トイレも禁止ですわ(笑)
普段は椅子に座ってます！仰る通り、その方が楽なので！本当にすごいお方だ…。感服です！
レスの返信は遅れてしまうことが多いので、こちらとしては嬉しい＆申し訳ない思いでいっぱいですm(__)m
自分語りばっかりでごめんなさい！
レス大感謝です！
PC
06/14(Thu) 11:42
休憩のふりして仕事さぼり中(笑)
導かれし者
職場だけじゃなく家族までパワハラとはけしからぬ(怒)。社員をなんだと思ってんだー！膝を痛めている娘に追い打ちなんてどうかしてる！(怒)
とは言え、他人の私が口を挟むのは余計なお世話になると思うので一人で勝手にフンガーってなっておきます(笑)
時間を聞いたらゲッソリしましたが、週一の通院の道程もリハビリと思ってファイトですよVV
ただ季節柄、暑さや雨にうんざりする時期だから参るよね。雨の日は足下が滑りやすいから気をつけて通院して下さいよ。あと熱中症もね。
疲労のケアに超音波ですか。筋肉はもちろん、関節周囲なら靱帯・腱・関節包の軟部組織を暖めて柔らかくする作用があるね。疲労回復や沈痛効果も少々。赤外線やホットパックなんかもありだね。
沈痛効果なら、鍼や灸もありますよV。筋肉痛には灸で、筋疲労なら鍼かな。双方、血行も良くなるし、柔らかくなるし、痛みや疲労も取れますよ。ただ鍼はやり過ぎると、筋のトーヌス(緊張度)が無くなって関節が不安定になったり、力が入りにくくなるので要注意。
なぜなら、筋肉は姿勢を保持する為に無意識で一定の緊張をバランス良く起こして成し得ているものだから。故に筋力の無い不安定な膝なら注意が必要になる訳です。
F01G
06/14(Thu) 12:28
さぼり中2
導かれし者
そんな状態になると、下り坂やスロープで膝がカクンとなって転ぶなんてオチも十分あり得るからね。
実は、新米の頃に過去に変形性膝関節症のお婆ちゃんの治療をして、そんなアクシデントを引き起こした失敗を一度経験したのですよ。もー顔面蒼白でした(汗)
まー無理に鍼灸は受けなくても良いですが、良ければ試してみて下さい。私が言うのも何ですが、未熟者の下手っぴに当たると大変ですしね(苦笑)
受けるタイミングとしてはまだ先の話になるかな。その内、腰・股関節周囲・健側の脚(手術してない脚)が、病側の脚(手術した脚)を庇って歩く事が原因で疲労を起こし、悲鳴を上げて来るだろうからその時だね。
もし鍼灸が怖いなら按摩でも良いと思うよ。整形外科なら電気当てる治療だね。膝周囲に浮腫(むくみ)が出る様ならリンパマッサージ(グイグイするヤツはダメ。ソフトタッチが正しい手法)がお勧めです。
長々と語りをかましてしまいましたが、些細な事でも気になったり、不安を感じる事は主治医やリハ担当医に相談ですよー！おまけ程度に私でも構いません(笑)
ではでは、仕事に戻ります→真面目に働けよ(笑)
F01G
07/10(Tue) 13:03
お久しぶりです！
高麗
地震くるわ大雨降るわの上に入籍が来年の１月末に決まったことで、少し体調を崩しております(´・ω・`)
そちらの方は被害など大丈夫でしたでしょうか…。
こちら雨が上がり、セミが元気よく鳴いていますが、また雨降りそうな微妙な天気ですわ。。
休めるときは、ゆっくりと休んでくださいね；
疲れが溜まると判断力も低下して普通に歩くだけでも危ないので(汗)
昨日、用事がたてこんで久しぶりに長距離を歩いたら余計にクタクタになってしまいまして…。あちらこちらが筋肉痛(笑)
お肉とお米を食べたら、少しは元気になるのかな…と、しょーもないこと考えながら生きる毎日です(´-ω-`)
長文すみませんですm(__)m
PC
07/15(Sun) 05:45
大雨は凄かったけど無事ですよV
導かれし者
関西は地震もあったばかりなのに大雨までやって来るとは悲惨の一言に尽きる。特に大事は無いですか？
私の住まいは、全国ニュースでよく流れていた、まさかの倉敷市のある岡山です。三日三晩降り続けて流石に焦りました。
常に携帯はJアラートが鳴りっぱなしで睡眠不足、交通機関は浸水と土砂崩れで麻痺してるし外出自体が危険だし散々でしたよ。
それに今年の3月まで倉敷市に住んでいたから肝を冷やしましたね。家を丸飲みした洪水エリアは車で30分程度の距離は離れてましたが、私の元住んでいた場所もあちこちで浸水や洪水が起きていたらしいです。
同じ岡山ですが、実家に戻ったのが幸いして何事もなく無事という訳です。実家は洪水とは無縁の高台にある住宅団地、津波も東北の時ぐらいの高さじゃ届かない、地中には大きな岩盤もあるから地震もある程度は大丈夫な無敵な場所です。
実家バンザーイ(笑)。ただ家自体が地震で潰れる可能性は大。なんせ建てて30年のボロ屋だから(苦笑)
疲労と筋肉の回復には、C.Cレモンとタンパク質、馬力を出すのは炭水化物ですよVV
F01G
☆の付いている部分は必須項目です。